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Exemple d'un programme sur 3 jours
destiné à des Eco-entrepreneurs
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1ère matinée :
Comprendre la naturopathie et son fonctionnement afin d'intégrer
la notion de préservation de son capital Santé - Energie
vitale.
Définition :
La Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant
à équilibrer le fonctionnement de l'organisme de façon
à préserver et à augmenter le capital santé
- l'énergie vitale - en stimulant les capacités d'auto-guérison
du corps.
Le Naturopathe travaille sur les grandes causes de déséquilibre
: la toxémie*, les carences nutritionnelles**, les émotions,
le stress... et prend en compte l'individu dans sa globalité.
En tant qu'éducateur à la santé, le naturopathe
donnera alors des conseils personnalisés en Nutrition, Hygiène
de vie, Drainage, Pratique d'Exercices Physiques, Hygiène
Intestinale, Phytothérapie, Aromathérapie, Oligothérapie,
Gemmothérapie, Fleurs de Bach, Hydrothérapie (ou techniques
de bains), Relaxation, voire aura recours à des techniques
réflexes (réflexologie plantaire), ou énergétiques...
*
Dans cette globalité, le Naturopathe est aussi un éducateur
de la préservation de l'environnement. Ouverture sur le soi
et l'environnement
Echanges
› 1ère
Après midi :
Connaître et Reconnaître les signaux d'alarme du corps
afin de garder une bonne énergie vitale, nécessaire
pour être en forme et performant tout au long de l'année.
Les futurs Eco-entrepreneurs seront soumis au stress, auront parfois
une alimentation déstructurée, des émotions
difficiles à gérer, peut être une insuffisance
d'exercice, un temps de travail plus important qu'un salarié,
trop d'ordinateur… etc….
L'énergie vitale est mise à rude épreuve, il
s'en suit d'abord une perte de performance et de force morale, bases
essentielles du chef d'entreprise mais aussi, par la suite, l'apparition
de troubles de la santé plus important.
Extrait d'un article de l'INRS (Institut National de Recherche
et de Sécurité pour la prévention des accidents
du travail et des maladies professionnelles.)
" Stéphane PAOLI : Le médecin
que vous êtes a-t-il une échelle de valeurs, de hiérarchie
des risques, qui sont les facteurs principaux de déclenchement
de stress dans l'entreprise ?
Dr Dominique CHOUANIERE : Peut-être faut-il dire un petit
mot de ce qu'est le stress chronique, c'est quand même le
gros morceau des risques psychosociaux. On connaît tous un
peu le stress aigu, cela fait partie de notre vie professionnelle,
on est soumis à des ruptures de rythme, par moment il faut
quelque peu accélérer. C'est un mécanisme d'adaptation,
on met notre corps en surrégime, c'est plutôt bénéfique.
Le problème est quand ce surrégime s'installe sur
la durée, c'est-à-dire si tous les jours vous arrivez
à votre travail et ce que l'on vous demande de faire dépasse
les ressources que vous avez pour y faire face. Là, vous
rentrez dans un stress chronique, c'est-à-dire que votre
organisme est en permanence en sur-régime. Or, l'organisme
n'est pas fait pour tolérer le sur-régime dans la
durée, donc tous les systèmes vont commencer à
souffrir, en commençant par le système ostéo-articulaire,
avec les fameux troubles musculo-squelettiques, indépendamment
des sollicitations biomécaniques.
Si l'on a de fortes contraintes au travail, cela donne des troubles
musculo-squelettiques. On aura aussi comme conséquence du
stress chronique, tout ce qui est pathologie cardiovasculaire, il
y a eu beaucoup d'études sérieuses dans ce domaine,
et on a encore plus de connaissances suffisantes pour l'affirmer.
Donc, les pathologies cardiovasculaires sont pour partie liées
à un stress au travail.
Enfin, la grande pathologie liée au stress chronique est
la pathologie Anxio-dépressive, qui a fait aussi la une de
l'actualité.
Stéphane PAOLI : Et malheureusement elle continue de la faire.
Dr Dominique CHOUANIERE : Avec l'une des conséquences gravissime
qui est le suicide."
*
Echanges / Ressentis
›
2ème matinée
Après avoir " reconnu " les signes précurseurs
de souffrance du corps :
Comment remédier à ces états,
Comment gérer ses excès (Alimentaires…Horaires….
Stress),
L'équilibre entre la position de chef d'entreprise et la
préservation de son capital Santé/Energie,
Les clés de bases naturopathiques faciles à mettre
en œuvre.
Notions alimentaires de bases.
*
La complémentation : plantes, vitamines, qui aident l'entrepreneur
à optimiser son énergie et à diminuer son stress
› 2ème Après-midi
Huiles essentielles qui aident l'entrepreneur à optimiser
son énergie et à diminuer son stress
Les huiles essentielles sont un " concentré "
de plantes, leur force d'action est incomparable d'où l'importance
de bien connaître celles qui nous sont utiles.
*
Echanges et prise de contact et familiarisation avec les huiles
essentielles en présence de l'aromathèque (odeur,
consistance… goût) et Conseils à ceux qui souhaitent
parler de ce qui les gène. Cela permet à chacun de
commencer à utiliser ces outils de suite.
› 3ème matinée
Intégration des réflexes nécessaires à
l'utilisation des " remèdes " sous forme de "
jeu " questions/réponses.
" Cela permet de rendre " praticable " le cours (la
pratique permet la mémorisation de ce qui a été
vu et donc l'utilisation sans avoir à réétudier
son cours)
*
Echanges et Conseils à ceux qui souhaitent parler de ce qui
les ennuie. Cela permet à chacun de commencer à utiliser
ces outils de suite.
› 3ème
Après midi
Apprendre à reconnaître puis à gérer
nos émotions : pour être bien et en bonne santé,
l'hygiène physique et l'hygiène alimentaire…etc
ne suffisent pas, il est un autre élément indispensable
qui pourrait être qualifié d'hygiène émotionnelle.
L'être humain est avant tout un être affectif et émotionnel,
qui vit, agit et réagit par rapport à des impressions
subjectives. Il est confronté à des expériences
heureuses ou malheureuses selon ses références qui
lui donneront des émotions positives ou négatives.
Les émotions qualifiées de négatives viendront
perturber le bon fonctionnement physique et tout se qui en découle.
Aussi, la bonne gestion des émotions influe sur le bien-être
physique et mental.
Pause du 3ème et dernier jour… dégustation de
produits sains… d'infusions…
Echange Final
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Tarifs
sur demande
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