L'huile Essentielle du mois :

Originaire de Chine, la mandarine doit son nom aux mandarins chinois qui recevaient ce fruit en cadeau par tradition. La mandarine fournit une essence très utilisée car son action relaxante et calmante ainsi que son odeur et sa saveur toujours appréciés la placent en tête des produits aromatiques anti-stress.

Organe exprimé : péricarpes du fruit (zestes)
Nom botanique : Citrus reticulata
Pays d'origine : Italie 
Culture : biologique

Principaux constituants biochimiques :
Monoterpènes : limonène (70%), gamma-terpinène (15%), alpha-pinène (1 à 2 %), myrcène (2 %), béta-pinène (1 à 2 %), Pour aller plus loin : visualiser la chromatographie

Propriétés :
- Modératrice du système nerveux
- Puissante calmante
- Sédative
- Relaxante
- Favorise le sommeil
- Tonique digestive, laxative douce

Conseils:
Voie interne :
Pour se détendre, favoriser le sommeil, soulager l’anxiété, contre l'hyperactivité,
2 gouttes, 3 fois par jour sur ½  morceau de sucre roux, ou une cuillère à café de miel, de sirop d’érable ou d’agave ou d’huile végétale (noisette ou olive)

Voie externe :
2 gouttes à masser sur le plexus solaire et les poignets diluées dans un peu de crème ou 2 gouttes d’huile végétale Pranarôm (possède un  compte-goutte).
Pour préparer le corps à une bonne nuit de sommeil, concoctez votre propre huile de bain en diluant une douzaine de gouttes d'huile essentielle de mandarine  dans 15 ml d'huile végétale. 
Versez dans l'eau chaude du bain, restez-y environ 15 à 20 minutes.
En inhalation, en diffusion,  l'huile essentielle de mandarine apaise les angoisses et calme l'excitation, a un effet sédatif

Voie orale: ++++
Voie cutanée: ++++ (!)
Diffusion aérienne: ++++ (!)
Inhalation aérosol: -
+++++ = vivement conseillé – (!) à utiliser avec précaution*

2016 a démarré comme une tempête. Et nous voilà déjà dans le grand nettoyage de printemps, le printemps chinois étant commmencé. Faisons de même, aidons notre foie à se nettoyer, allégeons nos pensées alourdies par l'hiver, renaissons à la nature, à nous-même.

Pour le foie, une tisane de romarin du jardin (une petite cuilère à café) avec 1/2 feuille de sauge et une pincée de menthe pour un bol d'eau bouillante, laisser infuser environ 10 minutes. Boire 2 ou 3 mug par jour.Les plantes de votre jardin sont les meilleures pour votre corps, elles poussent dans le biotope local et en symbiose avec vous. Elles vous apporteront tout ce dont votre corps et votre esprit a besoin. Pas de jardin ? un balcon suffit pour ces aromatiques qui poussent très bien en jardinière. Attention, la menthe et la sauge ont une tendance à envahir le territoire.

Le printemps correspond au foie en énergétique chinoise et le foie à l'élément bois :

Le bois est au commencement, il est croissance et renouveau. C’est le temps de l’année où après l’hibernation la nature est en pleine croissance. Les plans qui sont contenus dans les graines commencent à être mis en action. Il y a un fort sentiment de mouvement vers le haut et d’optimisme énergique, et c’est l’énergie de l’élément de bois.Considéré comme la naissance de l’énergie yang, le bois a pour mouvement l’expansion et engendre l’activité, la chaleur et la connexion vers la second élément du cycle: le Feu. Le bois fournit la force de changer et aller de l’avant. Il est à l’origine de nouvelles idées, de nouvelles pensées, de changement et d’espoir.Lorsqu’on pense au bois, on visualise un arbre avec des racines (yin) solidement plantées dans la terre et le tronc et les branches qui montent vers le ciel (yang). Il assure donc la liaison entre le yin et le yang, entre le passé et l’avenir, avec force et souplesse.
Pour ceux qui connaissent la posture de l'arbre en Qi Gong, c'est le moment de la pratiquer.

Offre du mois :