Le ronflement et les Huiles essentielles

Environ 10 millions de français ronflent, principalement des hommes. Dans la plupart des cas, ce trouble n'a pas de conséquences, sauf pour le sommeil du conjoint. Veillez toutefois à écarter toute apnée du sommeil en consultant un médecin.

Cette respiration sonore peut être provoquée ou accentuée par l’une ou l’autre des situations suivantes :

• un surplus de poids
• la grossesse (notamment en raison de la prise de poids)
• des amygdales trop volumineuses
• une congestion nasale à cause d’un rhume ou d’une allergie
• l’absorption d’ alcool ou de tranquillisants
• le relâchement des tissus lié à l’âge

Je vous propose 2 Formules :

- 1 ou 2 au choix : Ylang ylang totum, Lavandin, Petit grain bigarade pour le côté antispasmodique, calmant sédatif

- Plus une antihistaminique + circulatoire et anti-inflammatoire comme le Katrafay

- Plus une Astringente cutanée puissante comme le bois de Hô, ou Palmarosa (hors grossesse), ou mieux un peu des deux

- Plus une décongestionnante nasale comme la marjolaine d’Espagne intéressante à plusieurs niveaux.

1) Inhalation

• 10 gouttes d’huile essentielle ylang ylang totum ou lavandin ou petit grain bigarade,
• 10 gouttes d’huile essentielle de Katrafay
• 10 gouttes d’huile essentielle de Bois de hô ou Palmarosa
• 10 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine d’Espagne
• 3 gouttes Sur une compresse stérile
• Inhaler avant plusieurs fois dans la journée et avant d’aller se coucher
• Placer la compresse sous votre oreiller pour le reste de la nuit

2) massage

• Dans un flacon-pompe de 100 ml
• 15 ml d’huile essentielle de Ylang, ylang totum, lavandin, pgb
• 15 ml d’huile essentielle de Katrafay
• 15 ml d’huile essentielle de Bois de hô, Palmarosa
• 15 ml d’huile essentielle de Marjolaine d’espagne
• 30 ml d’huile végétale de noyau d’abricot
• Appliquez en massage la quantité délivrée par un jet de pompe
• Sur l’ensemble de la gorge et du thorax
• 20 mn avant d’aller dormir