Le ronflement et les Huiles essentielles

Bien-être

Environ 10 millions de français ronflent, principalement des hommes. Dans la plupart des cas, ce trouble n'a pas de conséquences, sauf pour le sommeil du conjoint. Veillez toutefois à écarter toute apnée du sommeil en consultant un médecin.

Cette respiration sonore peut être provoquée ou accentuée par l’une ou l’autre des situations suivantes :

  • un surplus de poids
  • la grossesse (notamment en raison de la prise de poids)
  • des amygdales trop volumineuses
  • une congestion nasale à cause d’un rhume ou d’une allergie
  • l’absorption d’ alcool ou de tranquillisants
  • le relâchement des tissus lié à l’âge

Je vous propose 2 Formules :

- 1 ou 2 au choix : Ylang ylang totum, Lavandin, Petit grain bigarade pour le côté antispasmodique, calmant sédatif

- Plus une antihistaminique + circulatoire et anti-inflammatoire comme le Katrafay

- Plus une Astringente cutanée puissante comme le bois de Hô, ou Palmarosa (hors grossesse), ou mieux un peu des deux

- Plus une décongestionnante nasale comme la marjolaine d’Espagne intéressante à plusieurs niveaux.

1) Inhalation

  • 10 gouttes d’huile essentielle ylang ylang totum ou lavandin ou petit grain bigarade,
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Katrafay
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Bois de hô ou Palmarosa
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine d’Espagne
  • 3 gouttes Sur une compresse stérile
  • Inhaler avant plusieurs fois dans la journée et avant d’aller se coucher
  • Placer la compresse sous votre oreiller pour le reste de la nuit

2) massage

  • Dans un flacon-pompe de 100 ml
  • 15 ml d’huile essentielle de Ylang, ylang totum, lavandin, pgb
  • 15 ml d’huile essentielle de Katrafay
  • 15 ml d’huile essentielle de Bois de hô, Palmarosa
  • 15 ml d’huile essentielle de Marjolaine d’espagne
  • 30 ml d’huile végétale de noyau d’abricot
  • Appliquez en massage la quantité délivrée par un jet de pompe
  • Sur l’ensemble de la gorge et du thorax
  • 20 mn avant d’aller dormir
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