L’aromathérapie de l’automne

Santé Anne POLLART

L’automne, La lumière et les températures baissent, notre vitalité, notre immunité et notre moral suivent ce même processus.
C’est le moment d’aider notre corps grâce à l’aromathérapie.
Les huiles essentielles agissant sur les poumons et les intestins sont à privilégier car il s’agit des organes les plus sollicités et les plus sensibles durant l’automne.

Les huiles essentielles sont nos précieuses alliées

L’Eucalyptus radié est l’huile essentielle indispensable au niveau de la sphère respiratoire. Réputée pour ses actions expectorantes, elle est indispensable en cas de rhumes, de nez bouché, ou de toux grasses. Elle peut s’utiliser en inhalation dans un bol d’eau chaude et en massage sur le thorax, mélangée à une huile végétale.

Afin de renforcer son action, elle peut être associée à l’huile essentielle de thym à linalol qui est reconnue pour ses propriétés anti-infectieuses et antibactériennes puissantes.

L’huile essentielle de ravintsara est un des plus puissants antiviraux naturels connus. Cette huile agit également sur le système nerveux pour aider à garder un état d’esprit positif. Elle peut être utilisée en voie interne sur un support neutre ou mélangée à une cuillère de miel (2 gouttes par jour en cure préventive, renouvelable 3 fois par jour en traitement d’attaque), en inhalation ou en diffusion afin d’assainir l’air ambiant. Il est aussi possible de s’en appliquer une goutte sur chaque poignet le matin, avant de partir à l’école ou au travail pour se protéger des virus circulants.

L’huile essentielle de lavande fine possède des vertus relaxantes et équilibrantes. Très bien tolérée sur la peau, elle est idéale pour réguler le système nerveux, favoriser le sommeil, calmer l’anxiété et le blues que l’on peut ressentir en automne.

Enfin, l’huile essentielle d’épinette noire  est une huile essentielle qui est utile pour  son pouvoir stimulant et tonique. Elle peut s’avérer très utile en cas de coup de fatigue automnal (massage au niveau des  surrénales le matin), notamment suite au changement d’heure. Elle est également efficace pour décongestionner les voies respiratoires.

Attention : les huiles essentielles mal utilisées peuvent être dangereuses. Les conseils prodigués dans cet article ne vous dispensent pas de consulter un praticien de santé naturelle. Les doses et dilutions sont données à titre indicatif et sont à adapter en fonction des cas. Ne pas utiliser pur sur la peau.

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