Des recettes sucrées saines et gourmandes — souvent sans gluten ni lait et à index glycémique maîtrisé — pour se faire plaisir dans le respect de son hygiène de vie.
Collation saine pour une énergie stable, la satiété et la concentration ✨ L’essentiel à retenir Ces cookies protéinés sans sucre apportent protéines, fibres et bons lipides pour limiter...
Gâteau protéiné, une recette plus douce pour les intestins sensibles, à glycémie stable (idéal énergie et concentration) Ce moelleux poire amande sans sucre ajouté est un gâteau protéiné...
Ingrédients : 1 bon kg de figues bien mûres 50 g d’amandes réduites en poudre finement 2 cuillères à soupe de sirop d’agave Pour la Pâte : 75 g de farine de riz 60 g de far...
Ingrédients : 1 bon kg de figues bien mûres 50 g d’amandes réduites en poudre finement 2 cuillères à soupe de sirop d’agave Pour la Pâte : 70 g de farine de riz 55 g de far...
Préparation 20 min, cuisson 35 minutes Ingrédients : 1 kg de prunes bien mûres (types quetsches encore mieux) 3 à 4 cuillères à soupe rases de sucre coco (que vous pouvez remplacer par d...
INGRÉDIENTS Pour une personne 30g de flocons d’avoine (vous pouvez les réduire en farine et les conserver dans un bocal si vous le souhaitez) 125 ml d’eau bouillante (ou de lait végét...
Ingrédients : • 1 petite orange bio • 100 gr de citron confit en petits cubes Rapunzel • 125 g de farine de riz demi complet sans gluten • 125 g de farine de sarrasin sans gluten •...
Pour 8 grandes crêpes ou 12 petites 150 ml d’eau 2 gros œufs 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de farine de riz (40 gr) 2 cuillères à soupe de farine de s...
Un parfum de patisserie orientale… à essayer de suite Ingrédients : 150 gr de farine de riz 50 g de farine de sarrasin 40 gr de sirop d’agave (ou 55 gr de sucre intégral) 3 œufs 1...
Le thé Matcha est un thé vert en poudre qui donnera une jolie couleur verte et apporte un parfum frais et discret. Ces cupcakes sont vite fait, sans colorant et très agréable avec devinez quoi ! ...
Envie d'une crème Budwig pour le petit déjeuner ? Découvrez ses bienfaits et comment la préparer ! Quels sont les bienfaits de la crème Budwig ? La crème Budwig est un petit déjeuner énergé...
Préparation : 30 min – Cuisson : 45 min – Repos 15 min Ingrédients pour 6 personnes : - 100 g d’écorces d’oranges confites- 70 g de raisins secs ou chez (glutagène)- 100 g de fari...
Cette recette 2 est une recette de crêpes plus « goûtue » que la 1ère. La 1ère peut servir pour tous les jours, la seconde au vu du prix de la farine de châtaigne servira les jours de fêtes....
Ingrédients : - 2 œufs - 120 grammes de chocolat noir dessert (sans gluten pour ceux qui sont intolérants) - 80 grammes de margarine (pour moi j’ai...
Comment préparer un Cake Huile essentielle de Citron et Graines de Pavot Cake à l'huile essentielle de citron et graines de pavot : Recette et bienfaits Découvrez comment préparer un délicieux ...