Porridge
INGRÉDIENTS Pour une personne 30g de flocons d’avoine (vous pouvez les réduire en farine et les conserver dans un bocal si vous le souhaitez) 125 ml d’eau bouillante (ou de lait végét...
Les recettes naturopathe - Page 4
Quiche sans pâte végé sans gluten
Cette quiche sans pâte végétarienne et sans gluten est idéale pour une alimentation plus digeste, équilibrée et adaptée aux intolérances alimentaires. Facile à préparer, elle convient aussi ...
Quinoa Rouge Salade de Roquette Feta et Noix
Pour 2 personnes Préparation: 10 MINUTESCuisson: 20 MINUTES Ingrédients: Vinaigrette : o 3 cuillères à soupe d’huile d’olive extra viergeo 1 cuillère à soupe rouge de vinaigre ...
Salade d’endives et jeunes pousses d’épinards aux grain
Ingrédients pour 2 belles endives : - une belle poignée de jeunes pousses d’épinards frais- 1 cuillère à soupe de graines de sésames- 1 bonne cuill...
Salade tiède de pommes de terre à la choucroute
Préparation : 20 minutes Cuisson : 15 minutes Ingrédients (pour 2 personnes) : o 4 belles pommes de terreo 2 cuillères à soupe de choucroute CRUEo ½ pomme coupée en très...
Sauce Tahin Uméboshi pour légumes crus
• 4 cuillères à café bombées de tahin• 1 petite cuillère à thé d’Uméboshi en purée (plus si vous aimez)• Un peu d’eau minéraleMélanger le tahin à la cuillère avec la purée d’...
Saumon aux Paillettes d'Algues
Une recette anti-cholestérol avec un index glycémique bas et qui vous permet de faire le plein d'oméga-3 Ingrédients Darne de saumon ou filets épais de saumon sauvage ou biologique Mélange ...
Soupe d'Endives et Jambon
Préparation : 30 Minutes Cuisson : 45 Minutes Délicieuse soupe d’endives très douce et si simple. Ingrédients pour 6 Personnes : 2 Poireaux 4 Belles endives 2 Belles pommes de terre ...
Soupe de Betteraves
Cette soupe se mange chaude ou froide. D'une couleur étonnante, elle créera un effet monstre. Préparation : 30 minutesCuisson : 40 minutes au moins cela dépend des betteravesPortions : 4 Ingréd...
Soupe de Châtaignes
Préparation : 10 minutes - Cuisson : 15 minutes - Très Facile - Bon marché Ingrédients pour 4 personnes Huile d’olive 400 g de châtaignes en bocaux ou surgelées 1 cube de bouillon de vol...
Soupe de Courge Coco Curry
Préparation : 15 minutesCuisson : 15 minutesDifficulté : Très facileCoût : Bon marché Recette sans gluten ni lait. INGREDIENTS Pour 6 personne(s) - 1 kg de courge musquée ou muscade - 5 gros...
Soupe miso maison
Soupe japonaise à base de pâte de soja fermentée appelée miso 4 personnes Préparation : 10 min Ingrédients o 800 ml d’eau filtréeo 2 c à café de dashi en poudre (Bouillon japon...
Soupe ou Velouté aux Orties
Préparation : 10 min – Cuisson : 15 minIngrédients pour 4 personnes :-500 g de têtes de jeunes pousses d’orties feuilles nettoyées sous l'eau, essuyées et grossièrement émincées-2 oigno...
Spéculoos
Temps de préparation : 20 minutes - Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients (30 Portions) : - 150 g de farine de sarrazin - 100 g de sucre roux complet (ou 80 g de sucre de coco) - 75 g de b...
Tartare d'Algues
Ingrédients : 2 échalotes (plus ou moins grosses selon les goûts) 100 ml de citron pressé (pour ceux qui ont tuperware 1 mignonnette) 200 ml d’huile d’olive (2 mignonnettes) 300 ml d’...